نکاتی برای محافظت از پوست در برابر عوارض شستن بیش از حد دست ها
این روزها حتما شما هم این تجربه را دارید یا در اطرافیانتان مشاهده کرده اید که در اثر کثرت شستن دست ها برای مقابله با ویروس کووید 19، پوست دست ها دچار خشکی، ترک خوردگی و حتی جراحت شده است.
حال سوال اینجاست که در شرایطی که نمی توان به شستن دست ها بی اعتنا باشیم و از انجام آن طفره برویم، چاره چیست و چگونه می توانیم از پوست دست خود در برابر خشکی و حساسیت محافظت کنیم؟
شستن دست همچنان به عنوان بهترین دفاع در برابر شیوع ویروس ها از جمله SARS-CoV-2 ویروس عامل COVID-19 شناخته می شود. اما شستن مکرر دست برای مدت زمان طولانی می تواند باعث از بین رفتن رطوبت و روغن های طبیعی پوست شما شده و در نتیجه پوست تان را خشک و ترک خورده نماید. افزایش استفاده از مواد تمیز کننده و ضد عفونی کننده ها ، و همچنین ضدعفونی کننده های دست ، باعث تحریک پوست برای بسیاری از افراد به ویژه در کسانی که مستعد اگزما هستند خواهد شد.
بهترین توصیه برای تسکین پوست و کاهش تحریک آن این است که نحوه انجام برخی کارها را تغییر دهید. به عنوان مثال ، هنگام تمیز کردن یا آماده سازی غذا یا شستن ظروف ، حتما از دستکش استفاده کنید. هنگام شستن دست از صابونی ضد حساسیت و فاقد مواد تحریک کننده و عطر استفاده نمایید. فراموش نکنید که دست هایتان را با آب خیلی سرد و یا خیلی گرم هم نشویید. صابون های جامد تمایل به مواد شیمیایی کمتر و رطوبت بیشتری دارد. پس از شستشوی دست هم حتما آن را خشک نمایید.
چند مرتبه در طول روز از یک مرطوب کننده ضد حساسیت یا ضد آلرژی استفاده کنید، ترجیحا بهتر است که این کار را پس از شستشوی دست ها انجام دهید. برخی از افراد هم ترجیح می دهند که از لوسیون، کرم یا پماد استفاده کنند.
کرم ها هم مانند لوسیون ها هستند ، با این تفاوت که مقدار آب کمتری دارند و معمولاً غلیظ تر هستند و جذب آنها در پوست بیشتر طول می کشد. اما پمادها جذب پوست نمی شوند بنابراین بهتر است در ساعت هایی از شبانه روز از پماد استفاده کنید که کمتر با اشیاء و وسایل مختلف سر و کار دارید. پمادها اساساً از تبخیری که به طور طبیعی روی پوست اتفاق می افتد جلوگیری کرده یا آن را کند می کنند.
اگر تحریک پوستی یا درماتیت دارید ، می توانید هر زمان که دستان خود را می شوید یک یا دو لایه مرطوب کننده بزنید.
اما پیشنهاد دیگری که برایتان داریم این است که هر شب مقدار زیادی وازلین روی دست های خود مالیده و پس از پوشیدن دستکشی نخی به رختخواب بروید تا صبح فردا لطافت و نرمی را در پوست دستانتان به وضوح مشاهده کنید.
راه دیگر این است که یک قاشق چای خوری سرکه سفید را درون یک لیوان یا یک کاسه کوچک آب گرم بریزید و دو دستمال تمیز را داخل آن خیس کنید. سپس آنها را بیرون آورده و دور دستان خود بپیچید. در مرحله بعد دستان خود را با جوراب نخی خشک بپوشانید.
آب گرم و سرکه اثرات قلیایی صابون را تا حد زیادی تعدیل کرده و به تنظیم PH پوست کمک می کند ، رطوبت پوست را افزایش داده و باعث تمیز نگه داشتن آن نیز می شود.
ترجمه از: https://medicalxpress.com/
